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불필요한 군살이 너무 많았어요.

허리며 배며 허벅지며

아주 갈수록 토실토실해지고있었죠 ㅠ

 

탄탄해서 절대 안빠질줄알았던 내 살들이

쉐이크 한잔에 점점 흐물흐물 빠져버리는거 있죠.

너무 신기했다니까요~

 

4일동안 열심히 먹었더니 2kg빠지고

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군살이 너무 많았어요. 특히 허리와 등,뱃살이너무 많았죠.탄탄해서 절대 안빠질줄알았던 내 살들이 쉐이크 한잔에 빠져버리는거 있죠. 4일동안 열심히 먹었더니 옷도 조금씩 헐렁해지고~한달 만에 7kg이나 감량했어요~ 살땜에 걱정이시라면
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-7 k g  이야기~ 
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1.천생연분 직장을 찾아라
진정 자기가 좋아하고 잘할 수 있는 일이 무엇인지 깊이 생각해 보고 직업 선택을 선택해야 한다.
미래는 고소득 직종이라는 말이 사라지고 어느 분야에서든 전문성과 차별성을 가진 사람이 살아남는 시대가 올 것이다.
 
2.맞춤형 전략을 갖자
인생이라는 그라운드를 뛰고 있는 우리에겐 자신의 일에서 성공을 쟁취하기 위한 꼼꼼한 전략이 필요하다.
주의해야 할 점은 남이 하는 대로 무조건 따라 하는 것이 아니라 자신을 먼저 파악하고 그에 맞는
전략을 세워야 한다는 것.
 
3.같은 꿈을 꾸는 사람들과 자주 만나라
20대는 많은 부류의 사람들과 어울릴 수 있는 시기다.
이때 자신과 같은 꿈을 갖고 있는 사람들과 만나는 게 중요하다.
정보를 함께 공유하고 꿈을 이루기 위한 여러 가지 방안도 함께 생각해 볼 수 있다.
 
4.외국어 공부하는 비법을 터득하라
글로벌 시대, 영어 공부의 중요성은 더 이상 설명할 필요가 없다.
영어공부는 치열한 생존 수단이다.
영어 잘하는 것 하나 만으로 더 좋은 조건의 직장을 찾을 수 있고 몸값을 두 배로 받는 세상이다.
영어 실력은 부를 끌어 오는 적극적인 수단이다.
 
5.역할 모델을 따라 해라
목표를 갖게 되었으면 목표를 이룬 사람을 모델로 해 매진하는 것도 좋은 방법이다.
초보자는 아는 것도 적고 목표에 가깝게 가는 방법을 판단하기 어렵기 때문이다.
 
6.시간을 관리하자
속도의 시대. 돈을 관리하는 것보다 시간을 관리하는 것이 중요한 세상이다.
시간을 관리할 수 있는 가장 중요한 방법은 자신에게 가장 효율적인 시간이 어느 때인지를 파악해 그 시간을 적극적으로 활용하는 것이다.
 
7.신문 경제면에 매일 눈도장을 찍어라
경제교육을 위한 가장 좋은 방법은 신문의 경제면을 매일 꾸준히 보는 것이다.
어려운 용어와 그래프가 부담스럽더라도 기죽지 말고 모르는 것을 하나씩 체크해 가며 알아두면 어느새 경제적 감각이 생길 것이다.
 
8.책! 너는 내 운명, 손에서 놓지 말자
부자가 되겠다고 결심한 사람에게 책은 필수다.
재테크와 주식에 관련된 책을 읽기로 마음먹었다면 한꺼번에 두 세권을 산다.
한권만 읽어도 되지 않을까 하는 생각이 들지만 두 권을 읽으면 두 배의 효과 그 이상을 얻게 된다.
같은 주제라도 저자에 따라 자신의 생각을 전달하는 방법이 다르며 같은 주제의 책을 두 권 읽으면 복습의 효과도 볼 수 있다.
 
9.말 딸리는 사람이 되지 말자
휴먼 네트워크 시대에서는 말 잘하는 것도 능력이다.
말을 잘해야 상대방을 잘 설득시킬 수 있기 때문이다.
말 한마디가 큰 경제력을 행사한다.
 
10.경험의 경력을 높이자
이력서에 쓰지 못하는 것일 지라도 자신의 경험한 경력을 높여 보자. 아르바이트, 여행, 가릴 것 없이 많은 경험을 해보자. 20대에는 누구보다 많은 아르바이트 경험을 해 보는 것이 중요하다.
아르바이트는 용돈도 안겨주지만 더할 나위 없는 인생 경험을 쌓게 해준다.
 
11.메모하는 습관을 갖자
정보가 쏟아지는 시대. 인간의 두뇌가 모든 것을 기억할 수는 없다.
그래서 메모의 중요성이 강조된다.
순간적으로 떠오른 아이디어는 시간이 지나면 기억 할 수 없기 때문에 항상 메모할 것을 휴대하고 다녀야 한다.
 
12.열애에 빠지자
지금 당장 돈벌이가 되지 않는다 해도 미치도록 좋아하는 일을 찾고 해보자. 차별성과 전문성이 무기가 되는 시대라는 점을 기억해라. 옛날에는 단순한 놀이라고 생각했던 것이 사업이 되기도 하고 직업이 도기도 한다.
아무 생각 없이 좋아서 몰두 할 수 있는 일을 평생의 동반자로 만들며 열애에 빠지자.
 
13.남은 생애를 위해 체력을 관리하자
정신적인 스트레스를 이기려면 건강은 기본이다.
건강과 체력은 다른 사람에게 신뢰를 주고 열정적인 삶을 사는 바탕이 된다.
체력은 모든 일의 전제조건이다.
자! 지금부터 동네 한바퀴라도 돌자!
 
14.긍정적인 마인드를 갖자
누구나 겪는 실패지만 그 실패를 잘 딛고 일어서는 사람이 있는가 하면 영영 헤어 나오지 못하는 사람들도 있다.
어떻게 성공하는가도 중요하지만 어떻게 실패를 극복하느냐가 더 중요하다.
실패를 벗어날 수 있는 가장 좋은 방법은 늘 긍정적으로 생각하는 것이다.
실패해도 ‘곧 다음 기회가 오겠지’ 라는 생각으로 매 순간을 밝고 소중하게 꾸려 나가야 한다.
삶의 희망을 주는 노래와 책, 그리고 밝은 성격의 사람들과 어울리며 활기찬 날들을 만들어 보자. 

안전하게 식품으로 다이어트 하세요.

 

단백질 파우더인데요 하루 2번씩 먹어주는것만으로도 걈랑이 가능해요.

저는 4일정도 꾸준히 두번씩 먹으니까 한 2~3kg 왔다갔다할정도로 살이 빠지구있구요

허리 둘레도 보통 여자들보다 진짜 많이 나갔는데 1인치 줄었답니다^^

 

주변에서 하도 좋다고 말을 많이 들었는데요 처음에는 조금 비싸기도 한거 같아서

많이 망설였는데 이제는 정말 살을 빼야할 시기인것 같아서 과감하게 선택했죠.

친구도 이거 먹고 1달만에 7kg 감량해서 다른 사람이된거 같았거든요~~

 

쿠키앤크림맛 먹고 있는데 진짜 맛있어요~

변비가 좀 심해서 액티브 화이바 식이섬유도 먹고있는데

정말 숙변이 쫙 빠지고있습니다~ㅋㅋ

숙변만 잘 제거해도 3~4kg정도 감량가능하다잖아요 ㅋㅋ

 

아무튼, 좋은 선택하셔서~ 이뻐지세요.

저는 www.primeherb.net   에서 구입했어요. 언니가 상담해주고 수시로 체크해줘서

아주 성공적인 다이어트 중입니다~~

 

☆날씬쟁이☆

 

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엄청난 코끼리 다리라서 맨날 우울했었는데

우연히 인터넷에서 쉐이크로 살뺐다는 말 듣고 http://www.primeherb.net     날씬쟁이   에 들어가봤거든요.

언니 말 듣고 믿고 쉐이크 다이어트를 하기로 했죠.

정말 신기하게~ 하루에 2번 쉐이크 식사를 했을뿐인데!

1달만에 7kg감량하고 다리도 날씬해지고 너무 행복하답니다 ㅋㅋㅋ

 

단지 하루에 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 점심에는 그냥 밥 먹고 운동도 안했거든요.

아 가끔 티비볼때 스트레칭같은건 해줬네요.ㅋㅋ

평생 앉고갈 짐인줄 알았는데 벌써 빠져서 너무 좋답니다.

 

다이어트 하시려는 분들~ 망설이지 말고 도전해보세요~

순간의 선택이 평생을 좌우한다니까요~^^

 

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코끼리 댓글

저는 엄청난 코끼리 다리라서 맨날 우울했었는데
우연히 인터넷에서 쉐이크로 살뺐다는 말 듣고  http://www.primeherb.net    에 들어가봤거든요.
와~ 정말 효과가 너무 좋더라구요. 저는 단지 하루에 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 점심에는 그냥 밥 먹고
운동도 안했거든요. 아 가끔 티비볼때 스트레칭같은건 해줬네요.
1달만에 7kg감량하고 다리도 날씬해지고 너무 행복하답니다 ^^
망설이지 말고 도전해보세요~
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이쁜옷도 출렁출렁 뱃살이 나온다면 못 입겠죠~ 저는 이제 벗어났답니다^^ 라인이 살아있는 날씬쟁이되었어요~호호호 하루에 딱 2잔 쉐이크 먹었을 뿐인데 이렇게 날씬해질줄은 꿈에도 생각을 못했거든요~ 1달만에  7kg이나 감량하고 게다가 더 신기한건요 건강까지 좋아졌어요~~ 진짜 너무 좋아서 주변사람에게 다 소개시켜주고 다녀요~~ 봄처럼 날아갈것 같네요~ www.primeherb.net

피부가 안좋아서 이것저것 많이 해봤어요. 인터넷에 도는 다양한 정보까지 모두 이용해서~ 블렉헤드에 좋다는거, 모공에 좋다는거, 하지만 모두 효과가 없더라구요. 그러던중 알게된게 뉴리퓨전 멀티비타민인데요~ 모든 화장품에 항산화 비타민 A,C,E가 있어서 진짜 좋아요~ 바르는 순간 흡수되는 느낌이 들고, 진짜 너무 좋았어요. 유분기없이 얼굴을 반들반들하게 해주구요~ 특히 스폐셜 팩 진자 좋아요. 자꾸 하얗게 각질이 마구 일어났었는데 각질제거제로 제거하고 모낭충까지 빼주는 팩하고 수분부여해주는 마스크 팩까지 하니까 지저분하던 하얀 각질이 싹 들어가드라구요~ 마지막으로 스킨과 로션으로 정리^^피부가 갈 필요없어요~~ 글구 수분팩 바르고 나면 느낌이 완전 피부가 수분을 머금은 느낌이 들어요 진작 알았으면 좋았을것 같네요~~ http://www.primeherb.net

"살 빼려면 물 자주 마셔야" | 살빼기···―=Þ 비만질환	2004.11.06 07:38
다이안(dayan119) 카페매니저 http://cafe.naver.com/huridisc/1283
살을 빼려면 물을 자주 마셔야 한다는 주장이 나왔다. 독일 베를린에 있는 종합병원인 샤리테 의학자들이 발표한 연구 결과다. 이들은 임상시험을 통해 물이 신진대사에 미치는 영향을 연구한 결과 이 같은 결론을 내렸다.   이에 따르면 물은 열량(칼로리)을 가지고 있지 않지만 물을 마시면 신체의 에너지 소비를 높이게 된다는 것이다. 이를 학계에선 물의 열효과라고 부른다. 그래서 과체중일 경우 체중감량을 하거나 정상 몸무게를 유지하는 데 도움이 된다는 주장이다. 이제까지 일반적으론 식사 전에 마신 물이 공복감을 덜어 식사량을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어왔다. 연구를 주도한 미하엘 보슈만 박사는 "매일 1.5~2ℓ 분량의 물을 마시면 연간 3만6000㎈의 에너지를 소모할 수 있다"면서 "이는 5kg 분량의 지방을 태워 없애는 효과에 해당한다"고 말했다. 그는 "효과적인 체중감량을 원한다면 식사량 조절, 적당한 운동과 더불어 매일 규칙적으로 식전 0.5ℓ의 차가운 물을 마시라"고 권고했다. 그러나 그는 "마시기에 적당한 물은 얼음처럼 차가워서는 안 되며 미네랄 함량이 많으면 몸에는 유익하지만 에너지 소비에는 지장을 주게 된다"고 덧붙였다.

좋은 화장품을 쓰는것도 좋지만

클렌징을 철저히 하는것이 중요하죠.!

 

먹기 좋은것이 바르기도 좋다고.

저는 화학요소 전혀 없고

항산화 비타민 A,C,E가 들어있는 화장품을 쓴답니다.

 

우선 멀티 비타민 클렌저로 클렌징을 하고요

이중세안을 위해

미세한 알갱이로 각질 제거를 해주는

훼이셜 스크럽 크렌저를 사용합니다.

진짜 너무 좋아요. 훼이셜 스크럽 크렌저는 향이 너무 좋아서

세안하면서도 즐겁구요 ㅋㅋ

 

씻고 나서 너무 맨들맨들해서 이거 아직 덜씻은건가 하는 생각이 들만큼

맨들맨들해져요.

저는 블랙헤드가 있어서 코끝이 오톨도톨했는데 요새는 한결 부드러워 졌답니다.

막 주변사람들에게 소개시켜주고 있어요

 

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